4 5

Wszystko albo nic, kiedy dieta sportowca staje się obsesją.​​ Jak znaleźć złoty środek?

Wrzesień – miesiąc, w którym większość ważnych startów mamy już za sobą, można śmiało powiedzieć, że wysoki sezon startowy biegnie ku końcowi, a część z Was jest już powoli myślami na roztrenowaniu. Dla niektórych lato jest czasem odpoczynku, a dla biegaczy ultra często jest to bardzo intensywny moment roku, co…

Redakcyjne polecajki UltraWomen, czyli po co sięgnąć jesienią

W redakcji wyczekujemy jesieni, bo to taki okres w roku, kiedy można poczuć się trochę przytulniej. Ale nie trzeba wcale siedzieć z herbatą pod kocem. Po spacerze, trekkingu w górach czy treningu biegowym można sięgnąć po coś odżywiającego do picia, dobrą książkę czy wykonać trening dla układu nerwowego. W dzisiejszym…

VIII Festiwal Siły Marzeń już 26 i 27 września

Już 26 i 27 września w UCK „Alternatywy” odbędzie się VIII edycja Festiwalu Siły Marzeń. Przyjdź i posłuchaj podróżniczych i górskich opowieści. Karol Hennig (Forma na Szczyt), Andrzej Rychlewski, Michał Leksiński, Marcin Kostrzyński (Marcin z lasu), Aleksandra Wierzbowska (Droga Kobiet) i Sabina Lawrów (Sama przez Świat).   Festiwal…

LekkoLab x UltraWomen. Partnerstwo, które pracuje na wynik

W sporcie talent otwiera drzwi, ale dopiero profesjonalne zaplecze pozwala naprawdę wykorzystać jego potencjał. Dlatego Fundacja UltraWomen zaprosiła do współpracy Lekko LAB – miejsce, które patrzy na zawodnika całościowo i zamienia ambitne cele w konkretny, przemyślany proces.   Dlatego to właśnie Lekko LAB objął opieką motoryczną Anię Wściślak, pierwszą stypendystkę…

UTMB 2026, czyli rollercoster emocji

Festiwal UTMB Mont-Blanc to co roku cały tydzień wielkiego święta trailu w Chamonix i okolicznych miejscowościach. Już w poniedziałek rozpoczęła się rywalizacja w PTL i MCC, a tuż przed północą na trasę ruszyli zawodnicy TDS. We wtorek w Courmayeur rozegrano krótkie i dynamiczne ETC oraz zawody YCC. Środa przyniosła chwilę…

Twoje ciało też ma kalendarz. Dlaczego trening to tylko część obciążenia, a regeneracja przegrywa czasem z całym życiem?

Mamy kalendarze w telefonach, aplikację liczące kroki, zegarki monitorujące sen i efektywność regeneracji. Nasz tydzień planujemy z dokładnością co do minuty. Wplatamy długie wybiegania między pracę, spotkania i czas z rodziną. Potrafimy wygospodarować godzinę na jednostkę treningową nawet w najbardziej napiętym grafiku. A jednak znacznie trudniej jest znaleźć tę godzinę,…

Więcej niż OCC. Jeden start, cały zespół

Kiedy Ania Wścislak przekraczała linię mety OCC w Chamonix, kończyła nie tylko 60 kilometrów jednej z najbardziej prestiżowych tras trailowych świata. W tych 8 godzinach, 3 minutach i 27 sekundach mieściło się znacznie więcej – miesiące treningów, kolejne starty, podia, trudniejsze momenty, dobre decyzje i lekcje wyciągnięte z tych mniej…

Trening a życie codzienne – jak łączyć różne role?

Biegaczka, mama, pracowniczka, studentka, żona, partnerka… możemy mieć wiele różnych ról w swoim życiu. Czy zawsze wszystkie da się pogodzić? Czy byłybyśmy sobą bez którejś z tych ról? Czasami trudno poświęcić równą uwagę dla każdej z nich, o każdą zadbać, znaleźć czas bez ciągłego biegu i chaosu. W tym artykule…

Chudy Wawrzyniec 2026: największa edycja w historii

    15. edycja ultramaratonu Chudy Wawrzyniec przeszła do historii. Emocje po minionym weekendzie (8-9 sierpnia) powoli opadają. Co wydarzyło się w Beskidzie Żywieckim na sześciu dystansach prowadzących trasami między Rajczą a Ujsołami?   Chudy Wawrzyniec 2026 był rekordowy. W Festiwalu wzięło udział ponad 1500 zawodniczek i zawodników,…

Ukryte koszty ultra

O czym myślisz, kiedy myślisz o ultra? Ból, wysiłek, spełnienie, radość? Dla każdej z nas Ultra znaczy zupełnie co innego. Inne znaczenie będzie miało w ujęciu krótkofalowym, np. zawodów. Inne w ujęciu długofalowym, gdzie traktowane jest jako styl życia, w którym przygotowujesz się od ultra do ultra. W tym artykule…

Calendar of Events

P pon.

W wt.

Ś śr.

C czw.

P pt.

S sob.

N niedz.

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

DOSTĘPNE

PATRONAT MEDIALNY