Trening wyobrażeniowy w przygotowaniu do zawodów

Trening wyobrażeniowy w przygotowaniu do zawodów

Czy wiesz, że na kompletne przygotowanie startowe składają się 4 elementy? Jest to komponent fizyczny, techniczny, taktyczny oraz mentalny. Każdy z nich jest tak samo ważny, aby w pełni wykorzystać swój potencjał i dobrze przygotować się do startu. W tym artykule...
Wiele wymiarów pewności siebie

Wiele wymiarów pewności siebie

Pewność siebie. Fraza jakże często używana w dzisiejszych czasach. Mainstream, media społecznościowe trochę przyzwyczaiły nas do myślenia o pewności siebie jako o czymś prostym, jednolitym. Często słyszymy, że wystarczy pomyśleć sobie: „uwierz w siebie”, „jesteś...
Jak utrzymać motywację do osiągnięcia swoich celów?

Jak utrzymać motywację do osiągnięcia swoich celów?

Pierwszy miesiąc nowego roku dobiega końca. Niezależnie od tego, czy masz jakieś postanowienia noworoczne, czy po prostu masz jakiś cel, który chcesz osiągnąć – potrzebna jest do tego odpowiednia dawka motywacji. Czy udaje ci się utrzymać swoje postanowienie?...
Dogonić marzenia…

Dogonić marzenia…

Trzy niezapomniane dni, szesnaście niezwykłych kobiet, jeden wspólny cel. Dogonić marzenia! W ostatni weekend października spędziłyśmy wyjątkowy czas podczas drugiej edycji naszego autorskiego projektu UltraWomen RUN CAMP. Tym razem z Kasią Solińską zabrałyśmy...