maj 26, 2025 | Sportowa mama, Styl życia
Sezon startowy i wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a co za tym idzie, więcej wyjazdów i podróży, tych małych i większych. Często towarzyszą nam w nich nasze dzieci, chcemy im pokazywać świat, który nas otacza, ale i naszą pasję. Podróżowanie z dzieckiem ma swoje...
kwi 23, 2025 | Sportowa mama, Styl życia
Problemy z płodnością to coraz większy problem we współczesnym świecie. Często upatruje się przyczyn w stresie, w życiu w ciągłym pośpiechu, braku higieny życia. Bywa też, że czynnikiem mającym wpływ, jest także sport, nie tylko na kobiety, ale także mężczyzn. Nie...
lut 25, 2025 | Sportowa mama, Styl życia
Sport, a w zasadzie bieganie, ma w genach. Jej babcia to biegaczka długodystansowa, która ustanawiała rekordy. Ona sama jest multisportowa: bieganie, wspinanie, narciarstwo, swimrun. W 2023 roku zdobyła drugie miejsce podczas Biegu Ultra Grań Tatr, a rok później...
lis 24, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Ruch w ciąży jest bardzo ważny, dzisiaj WHO zaleca 150 min aktywności aerobowej dla kobiety ciężarnej. Ma to bardzo pozytywny wpływ nie tylko na kobietę, ale także na dziecko. Aktywna przyszła mama ma potem większe szanse łatwiej wrócić do sprawności. W połogu czekają...
lis 4, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Ciąża, poród, czas połogu i powrót do sprawności to bardzo specyficzny czas w życiu kobiety. Zazwyczaj wiele rzeczy jest zaskakujących, nawet pomimo przeczytania wielu książek czy artykułów. Każda kobieta to inna historia. Kasia Bigos, trenerka, mama dwóch córek,...
cze 29, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Dla kobiety czas ciąży i po porodzie jest wymagający, ale można go sobie ułatwić i zadbać o siebie, nie tylko podczas wizyt u ginekologa, ale także u fizjoterapeuty uroginekologicznego czy osteopaty. Te dziedziny, znane u nas od niedawna, pomagają kobietom, patrzą na...
