lip 2, 2024 | Styl życia, Trening
Mimo wielu korzyści zdrowotnych, regularne bieganie wiąże się z ryzykiem różnorodnych kontuzji, które mogą znacząco utrudniać osiąganie wyznaczonych celów. Czasami pomimo całej ciężkiej włożonej w przygotowania pracy, drobna kontuzja sprawia, że nie osiągamy...
cze 20, 2024 | Styl życia, Trening
Jakie znaczenie ma trening motoryczny dla sportowców, szczególnie dla biegaczy? Dzisiaj rozmawiamy z Rafałem Bytomskim, trenerem i pasjonatem przygotowania motorycznego sportowców. Bieganie ewolucyjnie jest z nami od zawsze, jest dla nas czymś naturalnym, po co...
cze 6, 2024 | Styl życia, Trening
20 minut w tygodniu i nawet 1200 spalonych kalorii, 30-minutowy zabieg działa nawet jak 20 000 brzuszków lub przysiadów to przykładowe teksty reklamy. Na pewno kusi, ale czy naprawdę działa? Sama nazwa nie brzmi zachęcająco, pokusiłabym się o stwierdzenie, że...
