maj 25, 2026 | Styl życia, Trening
Trenuj umysł tak, jak ciało! Głowa to połowa sukcesu. Ultra biega się głową! Dobry mental jest równie ważny, jak mocne nogi! Takie i podobne hasła słyszymy coraz częściej w świecie nie tylko biegów górskich, ale ogólnie sportu. Sami zawodnicy często przyznają, że to...
lut 26, 2026 | Styl życia, Trening
Nowy rok trwa – to nowe cele, nowe kilometry i nowe wyzwania. Ja wbiegam w nowy rok z testowanym już od kilku miesięcy Suunto Race 2. Dla mnie jest to sprzęt, który znakomicie wpisuje się w filozofię biegania w terenie: niezawodność, czytelność i wszechstronność...
paź 27, 2025 | Styl życia, Trening
W ostatnich latach pojawia się coraz więcej pytań o to, czy kobiety w sportach ultra–wytrzymałościowych mogą zmniejszyć lub całkowicie zniwelować przewagę mężczyzn. Obserwujemy coraz więcej wyścigów, gdzie to właśnie kobiety zajmują miejsca na podium w kategorii open....
gru 9, 2024 | Styl życia, Trening
Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych i popularnych form aktywności fizycznej, przyciągająca amatorów, jak również zawodowców. Pomimo, że jest relatywnie nieskomplikowaną strukturą ruchu, wymaga holistycznego i kompleksowego podejścia podczas programowania...
lip 2, 2024 | Styl życia, Trening
Mimo wielu korzyści zdrowotnych, regularne bieganie wiąże się z ryzykiem różnorodnych kontuzji, które mogą znacząco utrudniać osiąganie wyznaczonych celów. Czasami pomimo całej ciężkiej włożonej w przygotowania pracy, drobna kontuzja sprawia, że nie osiągamy...
cze 20, 2024 | Styl życia, Trening
Jakie znaczenie ma trening motoryczny dla sportowców, szczególnie dla biegaczy? Dzisiaj rozmawiamy z Rafałem Bytomskim, trenerem i pasjonatem przygotowania motorycznego sportowców. Bieganie ewolucyjnie jest z nami od zawsze, jest dla nas czymś naturalnym, po co...
