Trening wyobrażeniowy w przygotowaniu do zawodów

Trening wyobrażeniowy w przygotowaniu do zawodów

Czy wiesz, że na kompletne przygotowanie startowe składają się 4 elementy? Jest to komponent fizyczny, techniczny, taktyczny oraz mentalny. Każdy z nich jest tak samo ważny, aby w pełni wykorzystać swój potencjał i dobrze przygotować się do startu. W tym artykule...
EMS, czyli sposób na szybszą regenerację

EMS, czyli sposób na szybszą regenerację

20 minut w tygodniu i nawet 1200 spalonych kalorii, 30-minutowy zabieg działa nawet jak 20 000 brzuszków lub przysiadów to przykładowe teksty reklamy. Na pewno kusi, ale czy naprawdę działa?   Sama nazwa nie brzmi zachęcająco, pokusiłabym się o stwierdzenie, że...
Dobrostan dla każdej z nas: być mamą-biegaczką

Dobrostan dla każdej z nas: być mamą-biegaczką

Kiedy kobieta dowiaduje się, że spodziewa się dziecka to zazwyczaj radosna wiadomość. Jednocześnie jest motywowana do wyjątkowej dbałości o sobie, bo trzeba też przecież zadbać o dziecko. Niestety, to często zmienia się po jego urodzeniu. Jest zachwyt nad maleństwem,...