lip 25, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie
Każdego z nas dopadają takie momenty, w których chcielibyśmy zhakować nasz organizm, aby unikać niepowodzeń i szybciej wskoczyć na dobre tory i zdobywać wyznaczone cele treningowe z bezbłędną precyzją. Dla niektórych z nas zwycięstwem będzie wstanie z kanapy po raz...
lip 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sport jest wspaniałą rzeczą, która dostarcza nam wielu pozytywnych emocji, doznań, poprawia nasz nastrój. Jednakże istnieje również druga strona medalu. Niektóre elementy sportu mogą sprawić nam sporo trudności i smutku. Jednym z takich elementów jest poniesienie...
lip 8, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Znasz to uczucie, kiedy stajesz na linii startu, przekonana o tym, że to będzie start sezonu? Jesteś dobrze przygotowana, konsekwentnie realizowałaś plan treningowy, dbałaś o regenerację i sen, szczególnie w tygodniu startowym i… po kilku kilometrach już wiesz, że to...
lip 2, 2024 | Styl życia, Trening
Mimo wielu korzyści zdrowotnych, regularne bieganie wiąże się z ryzykiem różnorodnych kontuzji, które mogą znacząco utrudniać osiąganie wyznaczonych celów. Czasami pomimo całej ciężkiej włożonej w przygotowania pracy, drobna kontuzja sprawia, że nie osiągamy...
cze 29, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Dla kobiety czas ciąży i po porodzie jest wymagający, ale można go sobie ułatwić i zadbać o siebie, nie tylko podczas wizyt u ginekologa, ale także u fizjoterapeuty uroginekologicznego czy osteopaty. Te dziedziny, znane u nas od niedawna, pomagają kobietom, patrzą na...
cze 27, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie to nie tylko pokonanie określonego dystansu – to niesamowicie złożony taniec biomechaniczny, w którym każdy ruch oparty jest na precyzyjnej współpracy pomiędzy mięśniami, stawami oraz właśnie powięziami. Aktualnie to one stanowią kluczowy punkt w zrozumieniu,...