kwi 23, 2025 | Sportowa mama, Styl życia
Problemy z płodnością to coraz większy problem we współczesnym świecie. Często upatruje się przyczyn w stresie, w życiu w ciągłym pośpiechu, braku higieny życia. Bywa też, że czynnikiem mającym wpływ, jest także sport, nie tylko na kobiety, ale także mężczyzn. Nie...
kwi 22, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Zacznijmy od małej zagadki: czy wiesz, jak nazywa się wróg każdego sukcesu? POŚPIECH. Pewnie doskonale znasz ten stan, kiedy nagle do startu pozostaje coraz to mniej czasu, a do upragnionej wagi startowej jeszcze daleko. Polecam, aby w tym sezonie nie doświadczać go...
kwi 17, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych, nieskomplikowanych i dostępnych form aktywności fizycznej. Choć z pozoru wydaje się łatwa, wymaga odpowiedniego zaplecza biomechanicznego i technicznego, aby przynosić benefity, a nie prowadzić do przeciążeń i kontuzji....
kwi 9, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Czy kiedykolwiek kołatały Ci się w głowie myśli o zmianie dyscypliny sportu? Miałaś już dość biegania i poważnie myślałaś o tym, aby przerzucić się na coś innego? A może aktualnie znajdujesz się w takim stanie? Jeśli tak, to serdecznie zapraszam Cię do przeczytania...
mar 27, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Czy Tobie również dyscyplina w odżywianiu kojarzy się ze słowem „dieta” i to w możliwie najgorszym, najbardziej restrykcyjnym wydaniu? Jeżeli tak, to w tym artykule postaram się pokazać Ci, że dieta ma wiele twarzy, a wobec niektórych z nich dyscyplina naprawdę...
mar 25, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie to nie tylko walka z czasem, liczbą kilometrów, to także umiejętność wsłuchania się w swój organizm. Nie zawsze wygrywa ten, kto biegnie najszybciej. Czasami wygrywa ten, kto umie w odpowiednim momencie odpuścić, żeby móc wrócić silniejszym. W środowisku...
