lip 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sport jest wspaniałą rzeczą, która dostarcza nam wielu pozytywnych emocji, doznań, poprawia nasz nastrój. Jednakże istnieje również druga strona medalu. Niektóre elementy sportu mogą sprawić nam sporo trudności i smutku. Jednym z takich elementów jest poniesienie...
cze 13, 2024 | Motywacja, Styl życia
Czy wiesz, że na kompletne przygotowanie startowe składają się 4 elementy? Jest to komponent fizyczny, techniczny, taktyczny oraz mentalny. Każdy z nich jest tak samo ważny, aby w pełni wykorzystać swój potencjał i dobrze przygotować się do startu. W tym artykule...
maj 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Rozpoczęcie sezonu startowego już na za nami. Pewnie wiele z Was już ukończyło jakieś zawody, a jeśli nie, to zapewne wielkimi krokami zbliżają się zaplanowane starty. Nasza uwaga skierowana jest na trening, odpowiednie przygotowanie, przeanalizowanie trasy. Często w...
mar 21, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sezon startowy tuż za rogiem! Zanim rozwinie się w pełni, warto poświęcić uwagę nie tylko na przygotowanie fizyczne, ale również mentalne. Jedną z rzeczy, która poniekąd łączy oba te aspekty, jest rutyna przedstartowa. Gorąco zachęcam, aby przyjrzała/przyjrzał się...
lut 29, 2024 | Motywacja, Styl życia
Pewność siebie. Fraza jakże często używana w dzisiejszych czasach. Mainstream, media społecznościowe trochę przyzwyczaiły nas do myślenia o pewności siebie jako o czymś prostym, jednolitym. Często słyszymy, że wystarczy pomyśleć sobie: „uwierz w siebie”, „jesteś...
