lis 18, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Jesień to dla wielu biegaczek i biegaczy moment zwolnienia. Dni stają się krótsze, pogoda mniej sprzyja, a ciało i głowa domagają się odpoczynku po intensywnym sezonie. To naturalny rytm – podobnie jak w przyrodzie, która teraz się wycisza, my również możemy pozwolić...
paź 29, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Październik to szczególny czas w kalendarzu zdrowia kobiet. To właśnie wtedy różowy kolor — symbol odwagi, troski i miłości do własnego ciała — nabiera wyjątkowego znaczenia. Ten miesiąc przypomina nam, jak ważna jest świadomość, profilaktyka i wspólna walka z rakiem...
paź 24, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieg to poczucie wolności. Rytm kroków, przyśpieszony oddech, przestrzeń tylko dla siebie. Ale co, jeśli ta wolność kończy się w momencie, gdy czujesz, że każdy silniejszy krok, podbieg czy podskok może skończyć się… drobną, nieprzyjemną „niespodzianką”? Nie...
paź 7, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Przez ostatnie kilka miesięcy miałam wielką przyjemność testować kosmetyki Ramp Up. Jest to nowa, polska marka, tworzona przez biegaczy dla biegaczy – coś, czego do tej pory brakowało na naszym rynku. Coraz częściej na różnych zawodach biegowych możecie spotkać...
wrz 24, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Za nami intensywny czas pełen wielu ciekawych sportowych wydarzeń. Pewnie większość z nas ma za sobą jakiś start lub nawet kilka, asfaltowych lub górskich. Tymczasem sezon się jeszcze nie skończył! Jesień również obfituje w wiele ciekawych wydarzeń biegowych. Reżim...
wrz 21, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Biegi ultra to nie tylko kilometry do pokonania i walka z własnymi słabościami. To także cała logistyka wokół startu: jedzenie, picie, sen, regeneracja. A dla kobiet – również wyzwanie, o którym przez lata mówiło się zdecydowanie zbyt rzadko: menstruacja. To...
