paź 10, 2024 | Portrety, Ultra Women
Jeśli chociaż raz zawitałyście na bieg Perły Małopolski, to wiecie, że to wyjątkowe wydarzenie. Trasy są niezwykłe, a atmosfera świetna. My nie musimy do tego przekonywać, bo sprawdziłyśmy na własnej skórze. Ale zachęcamy Was do poznania Darii, która jest sprawczynią...
paź 9, 2024 | Wydarzenia, Zapowiedzi
Wiele pełnych wiedzy wykładów, ale także sporo zajęć praktycznych pod okiem wybitnych biegaczy, trenerów czy fizjoterapeutów – tak wygląda program najważniejszego wydarzenia biegowego w Polsce, czyli konferencji „Biegowe 360 stopni”. Trzydniowe spotkanie polskiego...
paź 8, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie staje się coraz bardziej popularne wśród kobiet. To jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów, który można uprawiać niemal wszędzie. Jednak aby w pełni czerpać korzyści z biegania, nasz organizm potrzebuje wsparcia – odpowiednio zbilansowanej...
paź 2, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Od niedawna wybiera krótsze dystanse w górach, mimo że ma na swoim koncie biegowym kilka startów na dystansie 100 kilometrów, ale też biegów dłuższych niż maraton i z tego jest nadal znana – również dzięki temu, że zajmowała wysokie miejsca. O tym, jak ważny jest dla...
wrz 29, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
W pierwszej części artykułu pisałam, o tym, czym jest zespół RED-s i jakie niesie za sobą konsekwencje zdrowotne. W drugiej części dowiesz się, co robić, aby zapobiegać wystąpieniu tego zjawiska lub jak sobie poradzić, kiedy podejrzewasz ten problem u siebie. ...
