paź 18, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Wielokrotna mistrzyni Polski, wicemistrzyni Świata, dwukrotna mistrzyni Europy oraz czterokrotna zdobywczyni Pucharu Świata w biegach górskich, która jest ikoną i ich prekursorką. O dyscyplinie i determinacji w spełnianiu marzeń w rozmowie z Izą Zatorską. Jak...
paź 16, 2024 | Motywacja, Styl życia
Nadmierny stres to trudność, z którą mierzy się bardzo duża liczba zawodniczek czy zawodników. Rozmawiając o problemach mentalnych niemal każdy wymienia mniejsze lub większe trudności w radzeniu sobie ze stresem. Często zdajemy sobie sprawę z tego, że stres jest...
paź 15, 2024 | Wydarzenia, Zapowiedzi
Ostatnia sobota października będzie dla miłośników biegania wyjątkową okazją sprawdzenia swojej formy. Z dystansem 10 kilometrów, w malowniczej scenerii przy sztucznym oświetleniu i na wymagającej trasie w Zakopanem, zmierzą się uczestnicy „BiegamBoLubię – Dycha Pod...
paź 14, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Jedno z pytań, jakie pojawia się w ankiecie żywieniowej, którą wysyłam przed rozpoczęciem współpracy ze sportowcami, dotyczy stresu i jaką wywołuje reakcję odnośnie do jedzenia. Jedni odpowiadają, że w stresie nie mogą nic przełknąć, inni wręcz przeciwnie – jedzą bez...
paź 12, 2024 | Motywacja, Styl życia
Stres to naturalna reakcja na wyzwania, szczególnie te nowe, trudne lub ważne. Choć bywa paraliżujący, jest też bodźcem do rozwoju. Akceptując go, możemy zmieniać się zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Każde wyzwanie kształtuje nasze ciało i umysł, prowadząc do...
