cze 1, 2024 | Talenty, Ultra Women
Trudno uwierzyć, że biega od 7 lat w górach. Staż biegowy nie przeszkodził jej jednak osiągnąć rewelacyjnych wyników i sięgnąć nie raz po wygraną. Rozważna czy spontaniczna? Lubi mieć wszystko poukładane i zaplanowane, czy czasem ma ochotę coś poprzestawiać w planie...
maj 27, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie
Odnowa biologiczna to nie luksus, to nieodłączny element cyklu treningowego. Możemy trenować dobrze, jeśli odpowiednio się zregenerujemy. Dlatego warto włączyć szereg technik regeneracyjnych, w tym regularne saunowanie do swojego harmonogramu treningowego. Ten...
maj 25, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Kiedy kobieta dowiaduje się, że spodziewa się dziecka to zazwyczaj radosna wiadomość. Jednocześnie jest motywowana do wyjątkowej dbałości o sobie, bo trzeba też przecież zadbać o dziecko. Niestety, to często zmienia się po jego urodzeniu. Jest zachwyt nad maleństwem,...
maj 23, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Dlaczego jednego dnia jesteśmy pełne energii, realizujemy założenia treningowe z ogromnym zapasem mocy, a kilka dni później to samo tempo staje się dla nas nie do udźwignięcia? Odpowiedzią na to pytanie może okazać się wejście przez nas w inną fazę cyklu...
maj 21, 2024 | Talenty, Ultra Women
Biegi górskie, triathlon i balet. Z pewnej perspektywy są to różne światy – balet jako piękna sztuka i wrażliwość, a biegi górskie i triathlon pewna forma rywalizacji i walka. O tym, ile mają ze sobą wspólnego, zapytałyśmy Martynę Młynarczyk, Mistrzynię Polski w...
