gru 12, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Zmiana roku kalendarzowego często kojarzy się nam z nowymi postanowieniami i celami. Hasło „postanowienia noworoczne” weszło do naszego mainstreamu i niejednokrotnie budzi sprzeczne uczucia. Niezależnie od tego, czy nowy rok idzie u Ciebie w parze z postanowieniami,...
gru 9, 2024 | Styl życia, Trening
Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych i popularnych form aktywności fizycznej, przyciągająca amatorów, jak również zawodowców. Pomimo, że jest relatywnie nieskomplikowaną strukturą ruchu, wymaga holistycznego i kompleksowego podejścia podczas programowania...
gru 4, 2024 | Relacje, Wydarzenia
Maraton w Walencji to jeden z większych i kultowych maratonów w Europie. Od lat reklamuje się świetną trasą na życiówki. Na trasie jest ok. 60 m przewyższenia, więc naprawdę jest płasko. Ponad 35 tys. startujących, tysiące kibiców i niebieski dywan na mecie, która...
gru 3, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Latem biega w górach, ale gdy spadnie śnieg startuje w zawodach skialpinistycznych. Lista jej sukcesów zarówno w startach biegowych i skimo jest długa. O tym, co dla niej najważniejsze, opowiada Iwona Januszyk, skialpinistka, biegaczka górska i Żołnierz Wojska...
lis 28, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
W kulturze sportu i aktywności fizycznej bardzo często gloryfikujemy ciężką pracę, regularność treningów, wytrwałość w dążeniu do celu, przekraczanie granic. Często zapominamy jednak i nie doceniamy, że równie ważnym elementem sukcesu jest odpoczynek. Roztrenowanie i...
