kwi 23, 2025 | Sportowa mama, Styl życia
Problemy z płodnością to coraz większy problem we współczesnym świecie. Często upatruje się przyczyn w stresie, w życiu w ciągłym pośpiechu, braku higieny życia. Bywa też, że czynnikiem mającym wpływ, jest także sport, nie tylko na kobiety, ale także mężczyzn. Nie...
kwi 22, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Zacznijmy od małej zagadki: czy wiesz, jak nazywa się wróg każdego sukcesu? POŚPIECH. Pewnie doskonale znasz ten stan, kiedy nagle do startu pozostaje coraz to mniej czasu, a do upragnionej wagi startowej jeszcze daleko. Polecam, aby w tym sezonie nie doświadczać go...
kwi 17, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych, nieskomplikowanych i dostępnych form aktywności fizycznej. Choć z pozoru wydaje się łatwa, wymaga odpowiedniego zaplecza biomechanicznego i technicznego, aby przynosić benefity, a nie prowadzić do przeciążeń i kontuzji....
kwi 9, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Czy kiedykolwiek kołatały Ci się w głowie myśli o zmianie dyscypliny sportu? Miałaś już dość biegania i poważnie myślałaś o tym, aby przerzucić się na coś innego? A może aktualnie znajdujesz się w takim stanie? Jeśli tak, to serdecznie zapraszam Cię do przeczytania...
kwi 7, 2025 | Osobowości, Ultra Women
Czterokrotna olimpijka, zdobywczyni złotego medalu w Tokio i mistrzyni Europy – wydawać by się mogło, że osiągnęła już wszystko w lekkoatletyce. Mimo imponującej listy sukcesów, nadal stawia sobie ambitne cele w bieganiu. Rozmowa z Justyną Święty-Ersetic. ...
