cze 20, 2024 | Styl życia, Trening
Jakie znaczenie ma trening motoryczny dla sportowców, szczególnie dla biegaczy? Dzisiaj rozmawiamy z Rafałem Bytomskim, trenerem i pasjonatem przygotowania motorycznego sportowców. Bieganie ewolucyjnie jest z nami od zawsze, jest dla nas czymś naturalnym, po co...
cze 6, 2024 | Styl życia, Trening
20 minut w tygodniu i nawet 1200 spalonych kalorii, 30-minutowy zabieg działa nawet jak 20 000 brzuszków lub przysiadów to przykładowe teksty reklamy. Na pewno kusi, ale czy naprawdę działa? Sama nazwa nie brzmi zachęcająco, pokusiłabym się o stwierdzenie, że...
maj 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Rozpoczęcie sezonu startowego już na za nami. Pewnie wiele z Was już ukończyło jakieś zawody, a jeśli nie, to zapewne wielkimi krokami zbliżają się zaplanowane starty. Nasza uwaga skierowana jest na trening, odpowiednie przygotowanie, przeanalizowanie trasy. Często w...
kwi 12, 2021 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Uroda oraz regularne uprawianie sportu to tematy mocno ze sobą powiązane. Bez wątpienia cera czerpie wiele korzyści z aktywność fizycznej, jednak jeśli nasza skóra nie otrzyma od nas właściwej dawki pielęgnacji, zarówno przed treningiem, jak i po nim to wszelkie...