kwi 9, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Czy kiedykolwiek kołatały Ci się w głowie myśli o zmianie dyscypliny sportu? Miałaś już dość biegania i poważnie myślałaś o tym, aby przerzucić się na coś innego? A może aktualnie znajdujesz się w takim stanie? Jeśli tak, to serdecznie zapraszam Cię do przeczytania...
mar 27, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Czy Tobie również dyscyplina w odżywianiu kojarzy się ze słowem „dieta” i to w możliwie najgorszym, najbardziej restrykcyjnym wydaniu? Jeżeli tak, to w tym artykule postaram się pokazać Ci, że dieta ma wiele twarzy, a wobec niektórych z nich dyscyplina naprawdę...
mar 25, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie to nie tylko walka z czasem, liczbą kilometrów, to także umiejętność wsłuchania się w swój organizm. Nie zawsze wygrywa ten, kto biegnie najszybciej. Czasami wygrywa ten, kto umie w odpowiednim momencie odpuścić, żeby móc wrócić silniejszym. W środowisku...
mar 17, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
O treningu mentalnym pisałyśmy już sporo na łamach naszego Magazynu. Jeśli udało Ci się go wpleść do swojej rutyny treningowej albo chociaż zacząć, to świetnie! Niemniej jednak z treningiem mentalnym, podobnie jak z każdego rodzaju treningiem, mogą pojawić się pewne...
