sty 27, 2025 | Motywacja, Styl życia
Wiedziałaś, że 43% ludzi porzuca swoje postanowienia noworoczne już pod koniec stycznia? To dosyć ciekawa statystyka. Chciałabym podzielić się z Wami swoimi próbami nieporzucenia postanowień za wszelką cenę. Jak się okazuje, nie zawsze prowadzi to do oczekiwanych...
gru 27, 2024 | Bez kategorii
Przez wiele lat zmagała się z nałogiem, podejmowała różne próby leczenia. Za każdym razem, kiedy było lepiej, wracała do biegania. Już wtedy czuła, że sport pomaga jej rozładować napięcie i radzić sobie z emocjami. O tym w rozmowie z Elą Rutkowską. Jak zaczęła...
gru 16, 2024 | Portrety, Ultra Women
Dla pasji, jaką stało się bieganie górskie, postanowiła przeprowadzić się z Warszawy do Zakopanego – było to spełnienie jej marzenia, które wcześniej uważała za nierealne. Nie wszyscy wiedzą, ale nadal pracuje jako adwokatka, jednocześnie realizując się jako biegaczka...
lis 26, 2024 | Portrety, Ultra Women
Monika Świątek to psycholożka sportu, psychoterapeutka oraz mama biegająca ultra. Ma za sobą wiele startów w Polsce, od krótszych, asfaltowych, po ultra w górach, a niedawno ukończyła swój pierwszy zagraniczny bieg – Julian Alps Trail Run na dystansie 120 km. W tej...
paź 8, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie staje się coraz bardziej popularne wśród kobiet. To jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów, który można uprawiać niemal wszędzie. Jednak aby w pełni czerpać korzyści z biegania, nasz organizm potrzebuje wsparcia – odpowiednio zbilansowanej...