maj 13, 2024 | Bez kategorii, Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Mocny trening to dopiero połowa sukcesu, nie sztuką jest wykonać daną jednostkę treningową, sztuką jest się dobrze po niej zregenerować. Dopiero trening w połączeniu z regeneracją pozwalają na super- kompensację, dzięki której Twoja forma idzie do góry. Regeneracja...
mar 21, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sezon startowy tuż za rogiem! Zanim rozwinie się w pełni, warto poświęcić uwagę nie tylko na przygotowanie fizyczne, ale również mentalne. Jedną z rzeczy, która poniekąd łączy oba te aspekty, jest rutyna przedstartowa. Gorąco zachęcam, aby przyjrzała/przyjrzał się...
mar 1, 2024 | Relacje, Wydarzenia
Jubileuszowe wydanie Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego w minioną sobotę przeszło do historii. W pamięci pozostaną emocje, uśmiechy, zacięta rywalizacja i niesamowite wyniki. W kategorii mężczyzn wygrał Bartłomiej Przedwojewski, a wśród kobiet...
lut 29, 2024 | Motywacja, Styl życia
Pewność siebie. Fraza jakże często używana w dzisiejszych czasach. Mainstream, media społecznościowe trochę przyzwyczaiły nas do myślenia o pewności siebie jako o czymś prostym, jednolitym. Często słyszymy, że wystarczy pomyśleć sobie: „uwierz w siebie”, „jesteś...
lut 23, 2024 | Premiery, Wydarzenia
Czy rekord Zimowej Korony Gór Polski trafi w nowe ręce? Tego jeszcze nie wiemy, ale… po jego zdobycie wybierają się Natalia Bułyk, Joanna Czarkowska oraz Paulina Chodakowska. W 2023 r. Miłka Raulin i Anna Wilczek jako pierwsze kobiety w Polsce w niespełna 7 dni...
