lip 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sport jest wspaniałą rzeczą, która dostarcza nam wielu pozytywnych emocji, doznań, poprawia nasz nastrój. Jednakże istnieje również druga strona medalu. Niektóre elementy sportu mogą sprawić nam sporo trudności i smutku. Jednym z takich elementów jest poniesienie...
lip 8, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Znasz to uczucie, kiedy stajesz na linii startu, przekonana o tym, że to będzie start sezonu? Jesteś dobrze przygotowana, konsekwentnie realizowałaś plan treningowy, dbałaś o regenerację i sen, szczególnie w tygodniu startowym i… po kilku kilometrach już wiesz, że to...
lip 4, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Od ponad dekady jej życie zawodowe jest związane z piłką nożną, pracując dla UEFA. Niedawno postanowiła podzielić się swoim doświadczeniem, tworząc podcast, który spotkał się ze sporym entuzjazmem wśród pasjonatów świata sportu. O emocjach w sporcie i karierze w...
lip 2, 2024 | Styl życia, Trening
Mimo wielu korzyści zdrowotnych, regularne bieganie wiąże się z ryzykiem różnorodnych kontuzji, które mogą znacząco utrudniać osiąganie wyznaczonych celów. Czasami pomimo całej ciężkiej włożonej w przygotowania pracy, drobna kontuzja sprawia, że nie osiągamy...
cze 29, 2024 | Sportowa mama, Styl życia
Dla kobiety czas ciąży i po porodzie jest wymagający, ale można go sobie ułatwić i zadbać o siebie, nie tylko podczas wizyt u ginekologa, ale także u fizjoterapeuty uroginekologicznego czy osteopaty. Te dziedziny, znane u nas od niedawna, pomagają kobietom, patrzą na...
