sie 12, 2025 | Relacje, Wydarzenia
Ultramaraton Chudy Wawrzyniec to zawody rozgrywane w Beskidzie Żywieckim na trasie z Rajczy do Ujsoł. Tegoroczna edycja odbyła się 9 sierpnia. Na trasie 80 km po raz szósty z rzędu odbyły się PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim (long trail). Tytuł najlepszego...
lip 28, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Góry uczą pokory, a bezpieczeństwo w nich to nie przypadek. To suma rozsądnych decyzji, świadomego przygotowania fizycznego i mentalnego oraz pełna odpowiedzialność za swoje ciało. Zabezpieczenie w biegach górskich to nie tylko brak kontuzji, ale również zdolność...
lip 22, 2025 | Relacje, Wydarzenia
W miniony weekend już po raz 13. odbył się Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. To aż 10 różnych dystansów na górskich ścieżkach, od długiego ultra 240 km po 10 km, które można potraktować jako wycieczkę z rodziną, ponieważ limit jest dość długi....
lip 18, 2025 | Premiery, Wydarzenia, Zapowiedzi
Biegi górskie to nie tylko fizyczny wysiłek – to także nieustanny wyścig z logistyką. Co zjeść na punkcie, jak utrzymać tempo, kiedy sięgnąć po żel? To pytania, które zadaje sobie każda osoba na starcie. Jednak kobiety – oprócz tego – muszą często mierzyć się z...
lip 14, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Powrót do uprawiania swojej dyscypliny po doznanym urazie jest wyzwaniem nie tylko pod względem fizycznym (odbudowania formy), ale również pod względem mentalnym (obawa przed odnowieniem kontuzji, przeciążeniem czy kolejnym urazem). Dodatkowo, jeśli nasz uraz powstał...
