gru 15, 2025 | Motywacja, Styl życia
Koniec starego roku i początek nowego to czas podsumowań, wyznaczania celów, planowania zawodów. Pisałam o tym trochę więcej tutaj. Dzisiaj chciałabym przyjrzeć się trochę innej kwestii. Wiele z nas biega dla zdrowia, dla chwili dla siebie, po prostu dla bycia...
lis 18, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Jesień to dla wielu biegaczek i biegaczy moment zwolnienia. Dni stają się krótsze, pogoda mniej sprzyja, a ciało i głowa domagają się odpoczynku po intensywnym sezonie. To naturalny rytm – podobnie jak w przyrodzie, która teraz się wycisza, my również możemy pozwolić...
wrz 24, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Za nami intensywny czas pełen wielu ciekawych sportowych wydarzeń. Pewnie większość z nas ma za sobą jakiś start lub nawet kilka, asfaltowych lub górskich. Tymczasem sezon się jeszcze nie skończył! Jesień również obfituje w wiele ciekawych wydarzeń biegowych. Reżim...
lip 14, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Powrót do uprawiania swojej dyscypliny po doznanym urazie jest wyzwaniem nie tylko pod względem fizycznym (odbudowania formy), ale również pod względem mentalnym (obawa przed odnowieniem kontuzji, przeciążeniem czy kolejnym urazem). Dodatkowo, jeśli nasz uraz powstał...
cze 10, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie w upale to bardzo duże wyzwanie dla organizmu. Nie bez przyczyny bieg w Dolinie Śmierci – Badwater 135 Ultramarathon (gdzie temperatura może przekraczać nawet 55 stopni Celsjusza!) – uważa się za jeden z najtrudniejszych biegów na świecie. Jednak nie trzeba...
