lut 16, 2026 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Planowanie nowego sezonu startowego zazwyczaj zaczyna się od kalendarza startowego. Dystanse, daty i własne cele to dobry punkt wyjściowy – ale nie wystarczający. Bo zanim ciało przystąpi do realizacji planu zapisanego w głowie i tabeli treningowej, musi być do...
lut 2, 2026 | Portrety, Ultra Women
Kiedy masz ochotę rzucić wszystko i wyjechać… może powinnaś? Ale zamiast wjeżdżać może lepiej się zatrzymać, posłuchać swojego wewnętrznego głosu, który mówi, czego tak naprawdę potrzebujesz. Nasza dzisiejsza bohaterka tego wywiadu właśnie tak postąpiła. Rzuciła...
sty 27, 2026 | Wydarzenia, Zapowiedzi
Szczawnica, 23–26 kwietnia 2026 — już wkrótce amatorzy i elita biegów górskich z całej Polski i Europy spotkają się na starcie Pieniny Ultra-Trail® 2026 – jednego z najważniejszych wydarzeń trailowych sezonu. To wyjątkowa okazja, by zmierzyć się z górskim terenem...
sty 15, 2026 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Początek sezonu może być radosnym, ale i trudnym okresem. Z jednej strony przed nami wspaniałe plany, wybieramy starty, zapisujemy się na zawody. Ale z drugiej – czasem ciężko zmotywować się do regularnych treningów, zwłaszcza kiedy pogoda za oknem nie sprzyja....
sty 5, 2026 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Zima nie wybacza braku uważności. Nie daje drugiej szansy przy tym samym ustawieniu ciała, w tym samym miejscu, na tej samej nawierzchni. W sportach zimowych – od narciarstwa, przez biegi górskie, po skitouring czy zimowy trekking – każdy ruch jest dialogiem z...
