lis 18, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Jesień to dla wielu biegaczek i biegaczy moment zwolnienia. Dni stają się krótsze, pogoda mniej sprzyja, a ciało i głowa domagają się odpoczynku po intensywnym sezonie. To naturalny rytm – podobnie jak w przyrodzie, która teraz się wycisza, my również możemy pozwolić...
lis 28, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
W kulturze sportu i aktywności fizycznej bardzo często gloryfikujemy ciężką pracę, regularność treningów, wytrwałość w dążeniu do celu, przekraczanie granic. Często zapominamy jednak i nie doceniamy, że równie ważnym elementem sukcesu jest odpoczynek. Roztrenowanie i...
lis 22, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Okres roztrenowania to dla wielu zawodniczek jeden z trudniejszych etapów makrocyklu treningowego. Po dużej objętości treningowej i długodystansowych startach, nagle trzeba się zatrzymać i najzwyczajniej w świecie nie robić nic… czy tak się w ogóle da? Jeżeli i Ty...
lis 12, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Okres roztrenowania to przede wszystkim odpoczynek – od regularnych treningów, od mocnych akcentów, od startów. To odpoczynek nie tylko fizyczny, ale również psychiczny, ponieważ możemy na chwilę „wyłączyć” naszą determinację, siłę woli, zaangażowanie; nie odczuwamy...
