sty 16, 2025 | Motywacja, Styl życia
Trening mentalny to nic innego, jak doskonalenie swoich umiejętności mentalnych, takich jak radzenie sobie ze stresem, presją, relaksacja, motywacja, koncentracja, kontrola pobudzenia. Wdrożenie treningu mentalnego w swój plan treningowy może przynieść bardzo wiele...
sie 21, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Podróże to nieodłączny element życia współczesnych sportowców, zarówno zawodowych, jak i amatorów. Związane z nimi wyzwania, takie jak długotrwałe siedzenie, zmiana stref czasowych, długie godziny spędzone w samolotach, a także konieczność adaptacji do odmiennych...
maj 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Rozpoczęcie sezonu startowego już na za nami. Pewnie wiele z Was już ukończyło jakieś zawody, a jeśli nie, to zapewne wielkimi krokami zbliżają się zaplanowane starty. Nasza uwaga skierowana jest na trening, odpowiednie przygotowanie, przeanalizowanie trasy. Często w...
