lut 28, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie to nie tylko intensywna praca układu mięśniowego i sercowo-naczyniowego, to również wymagający trening głowy i umysłu. Skupienie, koncentracja i umiejętność świadomego sterowania uważnością pełnią ważną rolę zarówno w cyklu treningowym, jak i w procesie...
lut 10, 2025 | Motywacja, Styl życia
Co to jest koncentracja? Można zdefiniować ją jako pewne zjawisko, proces, ale ja zdecydowanie wolę mówić o niej jako o umiejętności – umiejętności skupienia uwagi. Niektórym z nas koncentracja przychodzi łatwo, inni mogą mieć z nią nieco więcej trudności. Dobra...
