lip 25, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie
Każdego z nas dopadają takie momenty, w których chcielibyśmy zhakować nasz organizm, aby unikać niepowodzeń i szybciej wskoczyć na dobre tory i zdobywać wyznaczone cele treningowe z bezbłędną precyzją. Dla niektórych z nas zwycięstwem będzie wstanie z kanapy po raz...
lip 16, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Przygodę ze sportem nie zaczęła od biegania, ale od biathlonu. Mimo że biega od niedawna, odznacza się talentem, zdobywając miejsca na podium. Najlepiej czuje się na dystansach około półmaratońskich i typu skyrunning, gdzie jest technicznie i wspinaczkowo. O tym, co...
lip 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sport jest wspaniałą rzeczą, która dostarcza nam wielu pozytywnych emocji, doznań, poprawia nasz nastrój. Jednakże istnieje również druga strona medalu. Niektóre elementy sportu mogą sprawić nam sporo trudności i smutku. Jednym z takich elementów jest poniesienie...
lip 8, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Znasz to uczucie, kiedy stajesz na linii startu, przekonana o tym, że to będzie start sezonu? Jesteś dobrze przygotowana, konsekwentnie realizowałaś plan treningowy, dbałaś o regenerację i sen, szczególnie w tygodniu startowym i… po kilku kilometrach już wiesz, że to...
lip 4, 2024 | Osobowości, Ultra Women
Od ponad dekady jej życie zawodowe jest związane z piłką nożną, pracując dla UEFA. Niedawno postanowiła podzielić się swoim doświadczeniem, tworząc podcast, który spotkał się ze sporym entuzjazmem wśród pasjonatów świata sportu. O emocjach w sporcie i karierze w...