UltraWomen
  • Ultra Women
    • Osobowości
    • Talenty
    • Portrety
    • kobiety w ultra
  • Styl życia
    • #becauseyouare
    • Motywacja
    • Pielęgnacja&zdrowie
    • Sportowa mama
    • Trening
    • Męski punkt widzenia
  • Wydarzenia
    • Premiery
    • Zapowiedzi
    • Relacje
Zaznacz stronę
  • Facebook
  • Instagram
Odpoczynek mentalny – jak go osiągnąć? Wskazówki na roztrenowanie

Odpoczynek mentalny – jak go osiągnąć? Wskazówki na roztrenowanie

lis 12, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia

Okres roztrenowania to przede wszystkim odpoczynek – od regularnych treningów, od mocnych akcentów, od startów. To odpoczynek nie tylko fizyczny, ale również psychiczny, ponieważ możemy na chwilę „wyłączyć” naszą determinację, siłę woli, zaangażowanie; nie odczuwamy...
Techniki relaksacyjne – jak lepiej regenerować się w sezonie startowym?

Techniki relaksacyjne – jak lepiej regenerować się w sezonie startowym?

maj 10, 2024 | Motywacja, Styl życia

Rozpoczęcie sezonu startowego już na za nami. Pewnie wiele z Was już ukończyło jakieś zawody, a jeśli nie, to zapewne wielkimi krokami zbliżają się zaplanowane starty. Nasza uwaga skierowana jest na trening, odpowiednie przygotowanie, przeanalizowanie trasy. Często w...

DOSTĘPNE

Ostatnie wpisy

  • Emilia Mazek. Nie wierzyłam, że mogę biegać tak szybko. Kiedy wydaje mi się, że już nie mogę – wciąż mogę
  • Październik – miesiąc, w którym róż staje się symbolem siły
  • Czy kobiety mogą dogonić mężczyzn w sportach wytrzymałościowych/ultra?
  • Bieg bez przecieków – fizjoterapia w profilaktyce i leczeniu nietrzymania moczu u biegaczek
  • To było wielkie święto biegaczy w Zakopanem. „Wspaniała, uśmiechnięta społeczność, która chce wiedzy”
  • Redakcja
  • Partnerzy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Instagram
Copyright © 2025 UltraWomen
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda