lis 21, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
W obecnym świecie, gdzie wszystko dzieje się na najwyższych obrotach, a ruch jest często wymiarem sprawczości, cisza ciała staje się niecodziennym luksusem. Biegacze, sportowcy i aktywni amatorzy wiedzą, jak brzmi rytm ich kroków, znają zapach lasu o poranku i smak...
lis 12, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Okres roztrenowania to przede wszystkim odpoczynek – od regularnych treningów, od mocnych akcentów, od startów. To odpoczynek nie tylko fizyczny, ale również psychiczny, ponieważ możemy na chwilę „wyłączyć” naszą determinację, siłę woli, zaangażowanie; nie odczuwamy...
maj 10, 2024 | Motywacja, Styl życia
Rozpoczęcie sezonu startowego już na za nami. Pewnie wiele z Was już ukończyło jakieś zawody, a jeśli nie, to zapewne wielkimi krokami zbliżają się zaplanowane starty. Nasza uwaga skierowana jest na trening, odpowiednie przygotowanie, przeanalizowanie trasy. Często w...
