lut 28, 2025 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Bieganie to nie tylko intensywna praca układu mięśniowego i sercowo-naczyniowego, to również wymagający trening głowy i umysłu. Skupienie, koncentracja i umiejętność świadomego sterowania uważnością pełnią ważną rolę zarówno w cyklu treningowym, jak i w procesie...
sty 22, 2025 | Motywacja, Styl życia
Nowy rok dla sportowców to doskonały czas, aby zastanowić się nad dotychczasowymi sukcesami, przeanalizować porażki i świadomie wyznaczyć nowe cele na przyszłość. Dla wielu biegaczy i nie tylko, nadszedł czas na ponowną analizę i przemyślenie swoich działań oraz...
lis 28, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
W kulturze sportu i aktywności fizycznej bardzo często gloryfikujemy ciężką pracę, regularność treningów, wytrwałość w dążeniu do celu, przekraczanie granic. Często zapominamy jednak i nie doceniamy, że równie ważnym elementem sukcesu jest odpoczynek. Roztrenowanie i...
paź 24, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Sport na poziomie wyczynowym to nie tylko rywalizacja i intensywne treningi, ale także stres i ogromna presja, której sportowcy muszą stawić czoła. Gdy do tego dołącza się kontuzja sportowa, poziom stresu może wzrosnąć, wpływając negatywnie na proces zdrowienia....
wrz 27, 2024 | Pielęgnacja&zdrowie, Styl życia
Co w aspekcie fizjoterapeutycznym jest ważne z punktu widzenia sportowca i fizjoterapeuty? Jak wpływają na nas kontuzje i dlaczego nie warto trenować z bólem? Na te i inne pytania odpowiada dzisiaj nasz gość, Izabela Tora, która jest fizjoterapeutką i rehabilitantką...
